11 May Sankt Jörgen Park Resort, Göteborg SWE

I3

Intention

Infusion

Inspiration

Utforska din träning och hur du kan skapa nya vanor som stöttar till långsiktiga hälsomål. Tränarna Matthew Griffith and Magnus Ringberg har krokat arm och bjuder in till en unik inspirationsdag på Sankt Jörgen Park Resort i Göteborg. Du får varva olika slags träningsprogram (styrka, uthållighet, balans, rörlighet och avslappning) med korta föreläsningar och filosofi. Den röda tråden genom dagen handlar om hur du kan integrera mer hälsosamma vanor av fysisk aktivitet i din vardag och hur du kan stötta dig själv på ett ärligt och hållbart sätt. Dagen är för alla.  

Program söndagen 11/5

• 10:00-11:00 INFUSION: Our narrative (föreläsning)

• 11:15-12:15 INFUSION: Movement interactions (träning)

• 12:15-13:30 Lunch i Greenhouse

• 13:30-14:30 INTENSION: Movement inputs (träning)

• 14:30-14:45 Paus

• 14:45-16:00 INSPIRATION: Polarised reflections (träning)

• 16:00-16:15 DESTINATION: Avslut

Pris: Early-bird pris 1.695:- fram till 31/3. Från 1/4 2.595:- 

I dagen ingår alla träningspass, lunch och fika.

Vi kommer att prata både svenska och engelska.

Anmälan är bindande.

Är du intresserad av att stanna kvar (eller komma tidigare) till Sankt Jörgen Park Resort kan du boka på övernattning, middag, SPA eller en skön behandling. Kontakta oss så hjälper vi dig!

Mer om Matthew

Matthew Griffiths arbetar som tränare och utbildare inom hälsa, prestation och sport. Han har presenterat sina idéer om holistisk hälsa och coaching i mer än 25 länder. Matthew driver sin egna PT-studio i Göteborg och är anlitad av Göteborgs operan i projekt som innefattar hållbar hälsa. Han är ambassadör för Under Armour och Garmin samt produktutvecklare för OAK Equipment. Matthew har varit anlitad som expert i flera internationella tidningar såsom ELLE och MensHealth.  

Mer om Magnus

Magnus Ringberg är fysioterapeut och tränare med en lång och gedigen bakgrund. Hans fokus är hur man kan skapa hållbara vanor av fysisk aktivitet, integrera meningsfulla aktiviteter och anpassa utifrån det individuella behovet. Genom åren har Magnus undervisat ett flertal olika gruppträningskoncept och presenterat föreläsningar, workshops och utbildningar över hela världen. Till vardags frilansar han med olika uppdrag inom träning och fysioterapi och undervisar bland annat klasser på Sankt Jörgen Park Resort.